Non è facile farsi un idea chiara di cosa sia la meditazione. Vi sono tante tecniche, molte interpretazioni, scorciatoie che strizzano l’occhio al marketing. L’unico modo è sentire tanti punti di vista e documentarsi. Questa fase può richiedere un pò di tempo ma questo è solo un primo passo. Infatti la meditazione è PRATICA, quindi leggere o ascoltare spiegazioni e conferenze non è MEDITARE. Purtroppo la pratica richiede più tempo ed energie. Bisogna infatti trovare una persona che insegni, trovare il tempo per frequentare i suoi corsi..e pagare.
Personalmente mi sentirei di consigliare la scelta di un insegnante umile, penso che più si studia e si cerca di capire la mente umana e il mondo in generale , più si capisce che tutto è molto complesso e c’è poco spazio per certezze assolute.
Per documentarsi la rete offre tante possibilità come come quelle di vedere video, provare meditazioni guidate tramite audio magari disponibili gratis sulla rete. Anche in questo caso però non sapremo, all’inizio se la fonte sia affidabile o no.